急~！这样一个月可以瘦多少？

你要真能这么坚持一个月...得看你基数是多少斤了,要是130斤的估计15斤是肯定行的, 100斤估计能瘦10斤. 我是依据我的经验, 以前我1米7, 112斤,跟你用差不多的方法,我是吃凉拌菜, 决不吃油和糖, 4个星期瘦了12斤. 不过, 我觉得好象比较毁皮肤和头发,都没光泽了~

这样看你的体质,有些人瘦得很快,有些人则慢些

我没试过,我想那样的话会很受罪,告诉你一个好的方法:蒸桑拿.对减肥很管用的

你有多重先？估计一般体重15斤没问题，重的话减更多，要是体重不是很重的话，建议不要这样，不健康。

你扛不住的 ～～～～～～～