临睡觉时放松好不好

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/05 05:07:00

我是学生面临中考每天晚上将会有很多作业可我学习了一整天不可能不休息娱乐因此临睡觉时放松--看动画片玩游戏使大脑进入放松状态可能会睡眠质量更佳多长时间为宜？
但这样也会浪费时间临睡觉时放松好不好

我认为不能太长了，二，三十分钟就好。因为放松到太晚了，反而会影响睡眠的时间，达不到放松的目的。而且，我认为听一听音乐比看动画片，玩游戏更好。
不知道我说得怎么样，这只是我个人的观点
祝你在中考中能取得好成绩！！