如何才能摆脱情绪化的困扰

其实这个就全靠自己了，每个人都会或多或少得被自己的情绪左右，关键是那个度，

首先你应该树立你能控制情绪的信心，当你情绪低落的时候，你就尽量让自己不要再想些不开心的事了，你可以和朋友聊聊天，打打游戏，做自己喜欢做的事，我相信你会好些的。