俯卧撑主要是锻炼了哪个部位的肌肉? 我现在开始常练习

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 22:28:37
同上....

我比较瘦,,,,二十七了,只有98斤..比较合适练习哪些健身运动?

三角肌
肱三头肌
胸肌
腹肌
简单点说就是上半身的肌肉差不多都会动用
瘦要多吃点肉类
再结合运动
我不知道你喜欢什么运动
但慢跑是最不限制场地的

主要就是胸肌和肱三头肌！
俯卧撑不错 长时间坚持 就有效果
但对肱二头肌锻炼效果太少

俯卧撑 倒立 简单效果好 要求还少 ！！贵在坚持！

三角肌
肱三头肌