瑜伽和普拉提有什么不一样，哪种减肥方法好？

差不多~都强调呼吸
瑜伽强调身体的舒适放松~
而普拉提强调身体肌肉和机能
减肥塑性的话还是普拉提~效果明显~~
瑜伽是修身养性的~~听人说瑜伽练个几个月~就会感觉身轻如燕~~

普拉提同时也是锻炼耐力的，我个人认为普拉提效果好一点。减肥的话还是先去做有氧比较好。瑜伽喝普拉提是塑身的。

如果你体力不错的话，一切锻炼吧，减肥效果会更好！
你去EMULE或一些视频网搜一下就有了