黑豆治便秘不？

名称：黑豆 学名：Glycine max var.
别称： 乌豆、枝仔豆、黑大豆
分布：原产中国东北，现河南亦有种植。
分类：蝶形花科
品种：有青仁黑豆、恒春黑豆
用途：为食用蔬菜，营养价值很高
黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中粗纤维含量高达4％，常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。

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可以，便秘的人平时要注意饮食结构的凋整，多食含高纤维素的蔬菜（南瓜、甘薯与芋头）豆类和薯类，多饮水，多吃新鲜的水果如香蕉、苹果、生梨、草莓等可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率。此外患者应加强腹肌锻炼，以增加腹内压有助排便。

告诉你一个便秘的方法，不仅治好便秘，也能治好痘痘和痘印哦。更神奇的是还可以减肥。
方法很简单,你躺在床上,然后用手轻锤自己的左右腰部,100下以上就可以,不用刻意.我一般就是睡觉之前锤,第一次锤完了,第二天还没有什么反应,但是到了第三天就开始排山倒海的拉肚子了.非常神奇.
每天都感觉身体更轻松了.而且我的豆豆也都扁下去了,印子也渐渐消失,一举两得!
你躺下来的时候,看的见本来还有点细的腰不是被肥肉从后面压的两侧鼓了吗,就敲鼓的肥肉的那个地方,没要你用劲的敲啊,我都是很轻的锤锤她,感觉到你自己肚子好象都有点要拉BB之前的那种感觉就是OK了.一般我数200次就足够了.
排泄功能正常,皮肤肯定会好了.

这个方法你先试试，有些人第一天锤，第二天早上就有效了。但是有些人要几天才有效。

你觉得可以的话，发信息给我，我给你找这个方法的全帖子，很多人试了都有效的。。

便秘的原因有二:一是机体上火,去火便会釜底抽薪;二是运动量太少,以