不吃药治便秘

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 20:42:26
我20岁，近来上侧所大便干。

这种大便干燥的问题我以前碰到过。
我的习惯往往就是在大便前的15--30分钟吃几根香蕉就可以解决问题，没什么痛苦。
平时呢就多注意吃点蔬菜，如菠菜，芹菜，萝卜，西红柿之类。避免久坐，尽量少吃一些刺激性食物。少饮酒少抽烟少熬夜，每天早上都尽量去厕所排便，就算没有便意蹲会也舒服。这样养成一种好的习惯以后这种问题就不会有了。

用香蕉和黑芝麻一起吃,很管用的.每天早上空腹吃

吃香蕉,喝水

喝蜂蜜(蜂蜜溶解在热水中)