便秘怎么办？拒绝吃药。。。

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/31 22:06:20

我便秘很严重，但我不想总依靠药物来解决，有没有什么食疗的好方法？或者是什么茶啊，水啊，之类的？
要是回答什么多喝水，多吃水果之类的，就不用回答了，这些我都知道，也别回答什么药管用，我就是不想依赖药物。
谢谢！！！

我是喝蜂蜜，吃香蕉，揉肚子（就是平躺，双手叠放在肚子上，顺时针方向揉肚子，至少36下，多则不限，揉到肚子热了为止，这是我最好用的方法），多走路运动，有规律的生活，早睡早期，消除紧张情绪和太大的压力，都很好用。

用两支开塞露挤进肛门后,静爬5分钟,效果不错.

吃西瓜,一个西瓜下去,保证见效!

我是愈加,有专门的动作

吃粗粮，像什么玉米/土豆/黄豆/蚕豆……

还可以每天吃点芝麻，也会帮助消化，不信你试试。

知道，但不去试，那谁也没办法。
保健类的书，为什么不去看些呢？