乒乓球先学正手还是反手，请教高手教练

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 06:22:07
学习攻球应先从正手攻球开始，对初学者来说，正手攻高点期刚下落的球比较稳定，动作容易掌握，可先练习这种球。在初步掌握的动作后，再练习正手快抽、远抽、拉抽、台内抽球、扣杀、侧身正手抽球等技术。学反手攻球也是一样，逐步由浅入深，由易到难。

孩子遇到的老师第一堂科就是从站姿到发球学起，一直学正手，但是很多都是从学反手开始，请教哪种学习方法更科学，有助于以后的更深入学习呢

无论直板横板，正规的训练都是这样的：
先从正手挥拍开始（每天大概500~1000次），然后是步伐练习（滑步并步跳步交叉步）
然后是正手位平击攻不转球（就是比赛前大家都会练习的那个）
然后是发平击发球
接着是反手位平击攻不转球
再练习正反手搓球
然后是侧身位平击攻球

以上是最基本的技术

进阶技术要根据打法制定训练计划，对于双反快弧而言
先练习正手加转弧圈，然后前冲弧圈
再练习反手
再练习各种发球，接发球

对于比赛而言，还需要综合战术训练

正手

正手

正手
因为正手学习好了
反手自然就会打得很好了哦 ~~~

正手

正手