我刚15岁，身高173左右(加鞋）想问问有关弹跳和篮球的东西

想练弹跳是没有速成的，并且要不怕苦。
建议你多练习蛙跳，这是最简单有效的方法了。还有跳台阶，跳到你实在不能再跳了为止。
至于你说的衔接不好，那是熟练度的问题，别人教不了你的。自己多练，平时一个人刻苦练练。
想练好球现在就去球场吧，在电脑前练不了球的。
加油！

打篮球，运球是关键，你的身体素质算不错的了．要加强运球技术．如果不行，用使用快传和快投，可以避免自己的弱势．
弹跳并没有那么重要，不过如果你身体还可以的话，弹跳可以加强你在内线抢篮板的能力．

你需要勤加练习 另外你老被高手冒 可能是因为你的技术动作有问题 需要找个高手纠正一下 就ok了弹跳是要练 但技术更要练

告诉你我的方法，每天练习不用腿，只用脚的力量小跳一百个，或者更多，这个比较容易，但是慢。估计1年才能张20CM左右，想看运球和投篮的衔接，去看可比或者麦迪的视频，关于你总被帽，那是你人品问题啦，换手上篮不会吗？你太矮了，被毛肯定的，选择突破助攻队友或者抛投ba !

先别着急上力量，因为身体还在长，先把基本功练好才是硬道理

8错8错 蛮高的