什么活动能锻炼腕力

健身球
石粉做的，两粒放在掌上把玩的
加强手指灵活
握力器
加强手指耐力

手指活了手腕就灵了

男生打飞机算不算断炼手腕？呵呵

体育方面我不太懂，单双杠和吊环怎么样？
我平时练吉它的时候也经常手腕发酸，这算不算？

羽毛球 乒乓球 都可以 而且不是很剧烈

按我说的话 有事没事找点什么东西来捏 见柱子抓柱子 见棒子抓棒子

跟别人扳手劲。

你去买个握力器，很便宜又很好用，就是像剪刀那种类型，中间是弹簧，到百度搜索下握力器