小第请教个问提,我用的是笔记本,P4,512内存,我一上QQ视频的时候就卡的厉害,视频头我换了几个了,

看看是不是显卡的问题，如驱动没装好，
或者是qq的安装问题，可以用别的带视频聊天功能的软件试验一下，如msn
再就是网络问题了

本本的散热好吗~？

卡的问题有很多，我原来也遇到过。。但我不是用本本。我用的台试机，好象是主版问题，或者硬件问题

估计是软件的问题，你要确定视频软件对号，然后就是要检查网络设置，大多情况下都是网络的问题。