几点睡觉对皮肤好呢？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/25 09:06:50

那这样最快什么时候能见效呢？

十一点前睡最好

睡前再喝袋牛奶不光安眠
而且对皮肤好还补钙
如果每天都按时休息白天再保养的好
2个月时间皮肤就很嫩了

晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。

晚上十点睡好
因为晚上十点到凌晨两点是皮肤最佳休息时间！如果涂保养品，这段时间也是最好的吸收时间！

皮肤在凌晨2:00前新陈代谢

十点睡觉最好