高三了,如果打算每天晚上熬夜学习.(两点之前.),长期下来肯定伤身体.纯没办法,也别劝了.必须熬.问题是怎么

我是今年高考生，刚刚过完那所谓的炼狱生活。其实，心理上不需要太大压力.
如果你前两年的基础打得不错的话，那么大可不必熬夜了，认真做完老师布置的作业就很不错了，千万别去抄。
如果自认为基础不牢，就需要额外的补充了。自己花时间，找到自己的不足，然后利用做完作业后的时间去看书总结，就是所谓的熬夜了。
我要说的是，如果下定决心要利用熬夜来提升自己的成绩，那么先别去想它会带来的害处，放手去做，人生能有几回搏啊
好好考虑，很诚挚的，参考意见

熬夜当晚需选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。另外，可多吃5种能够让人更有精神和精力而且有益于皮肤的果汁：
1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。
3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。
4、3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
5、一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。

熬吧。
度过这烈狱日子，
一切都会好起来的。
它会成为你生命中最深刻的回忆，

你就掌握白天时间就够了,如果是9点半下晚仔细,11点睡就差不多了
熬夜根本没用，那时候你的学习效率很差,除非你是个夜猫子

最好是提高学习效率，熬夜不是办法，熬夜是以损害身体为代价的。长久以来熬夜也不会提高学习成绩。人家考清华北大的学生，不是熬夜熬出来的。上课认真听讲把。

不知你是否住宿，住宿的话我当时喝的蛋白粉，安利的，提高免疫力，自我感觉不错。反正速溶咖啡建议不要喝，百害无一利；不住宿的话，让你妈给你熬点燕麦粥银耳汤什么的，要甜的，熬夜时吃点，补脑又养身
睡觉时全身放松，想像自己最喜欢的场景，利于休息