UC知道★★ 想减肥30斤以上的的人请进 ★★ 健康减肥进行到底
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 04:14:28
我发现所有减肥的人都会问我同一个问题：“你能帮我减多少斤？多少时间能成功减肥？”社会舆论导向的结果，就象上海某医院的宣传栏上写着：现代人是营养过剩，所以导致肥胖……
多么严重的误导啊，什么是营养？什么是营养过剩？连营养和热量也分不清楚怎么为人预病？可悲啊~~~医生竟然成了药物的推销者。
举个例子：白酒没有营养，但有大量的卡路里（热量），多喝酒可以导致脂肪肝。所以现代人其实是热量过剩，而不是营养过剩，相反的，现代人是严重的营养缺乏症，肥胖也就是现代文明病！
就象对减肥的误导一样，媒体也好，减肥广告也好，习惯是用多少斤来做标准，结果大部分减肥方法都是变相的用节食法或脱水法，减掉水分和肌肉，重量是下来了，身材却没有改变，反弹严重，
最后连喝水也会胖，可是偏偏还有很多人被忽悠去买减肥药或去节食。但当我问到减肥的目的的时候，所有的人都回答“为了好身材”。
没错，为了好身材，我们来想想：一个健康的人是不是身材一般都很好？减肥减肥，当然是要减掉多余的脂肪，而不是减多少重量，减肥不等于减重。
不要把别人说的减肥方法胡乱的套用在自己身上，因为适合别人的减肥方式，不一定适合你。如果世界上真的只有一种方法最有效，那么为什么还有这么多肥胖者？
而且还在不断的增加的趋势，在这里，小宝提醒所有减肥者：减肥一定要在专家的指导下健康的进行，节食当然可以降体重，但是并不能减脂肪，安全而不反弹的方法才是真正的减肥。
多么严重的误导啊，什么是营养？什么是营养过剩？连营养和热量也分不清楚怎么为人预病？可悲啊~~~医生竟然成了药物的推销者。
举个例子：白酒没有营养，但有大量的卡路里（热量），多喝酒可以导致脂肪肝。所以现代人其实是热量过剩，而不是营养过剩，相反的，现代人是严重的营养缺乏症，肥胖也就是现代文明病！
就象对减肥的误导一样，媒体也好，减肥广告也好，习惯是用多少斤来做标准，结果大部分减肥方法都是变相的用节食法或脱水法，减掉水分和肌肉，重量是下来了，身材却没有改变，反弹严重，
最后连喝水也会胖，可是偏偏还有很多人被忽悠去买减肥药或去节食。但当我问到减肥的目的的时候，所有的人都回答“为了好身材”。
没错，为了好身材，我们来想想：一个健康的人是不是身材一般都很好？减肥减肥，当然是要减掉多余的脂肪，而不是减多少重量，减肥不等于减重。
不要把别人说的减肥方法胡乱的套用在自己身上，因为适合别人的减肥方式，不一定适合你。如果世界上真的只有一种方法最有效，那么为什么还有这么多肥胖者？
而且还在不断的增加的趋势，在这里，小宝提醒所有减肥者：减肥一定要在专家的指导下健康的进行，节食当然可以降体重，但是并不能减脂肪，安全而不反弹的方法才是真正的减肥。
那什么才是安全而不反弹的方法呢？
减肥最重要的还是少吃多动，没有吃不成的胖子，胖子就是吃出来的。特别是晚上一餐要少吃，最好是睡前2--4小时不要吃东西，让你的胃可以舒服的睡觉，自然也就减肥了
剪掉多于的脂肪