怎么才能长胖?本人23岁 身高1.76 体重才103斤啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 15:30:04
我是一名工人（数控机床） 每天不爱运动，晚上10：30-0：00睡觉 早上7：00-7：30 起床！饭量 中等！ 好多年了 体重一直就保持不变 ！
各位大侠 小弟跪求 最好的长胖方法！！！！！！哦，对了 本来还有些胃病！ 也许是胃病的愿意吧！！ （抽烟多，喝酒中等）

每个人的吸收能力不一样,从这一点上讲,肠胃功能是很关键的..
建议你多休息,调整好心情.心情好,则吃嘛嘛香.提高食欲.理顺肠胃,把营养更多的吸收一些.循序渐进...
祝早日长胖

少抽烟，酒。关键是不要整天想长胖，关键心态调整好。早上要吃饭，中午 晚上 要有红烧肉。这样吃法。不胖才怪