肩膀以下肌肉僵硬,已经有2周了,该如何处理?年龄21岁,女.

找男朋友去放松放松，如果没有，我可以代劳～

我也有这样的问题，我是因为长时间电脑用多造成的。
我一般这样处理：
1、尽量不要同一个姿势用电脑，特别是右手，最好能在用鼠标的时候托住肘部。
2、经常站起来走走，活动一下手臂肩膀
3、下班常去打打羽毛球等放松放松
4、适当举些适量的小哑铃（不用很重）,增加些肌肉的力量和柔韧性。
5、推拿和调理一般一周做一次，做太多，会形成依赖性，而且碰到水平不高的医生适得其反

应该是坐姿太久了，是不是老呆在电脑前
或是办公室工作人员
容易引起颈椎还有腰椎病
可以去找按摩师和针灸师去看看
要多活动，多参加体育锻炼

您是什么性质的僵硬？您指的肩膀以下是大臂的二头肌还是三头肌呢？要不先去医院，外科看下~~

应该可以吧，反正最好先去医院看看