谓疼，经常是晚上吃得太饱，第二天零晨肚子就有种涨痛，想多睡觉都不行

我晚上吃多了，是第二天早上嘴里不是味道。正常合理的营养饮食习惯：早上多吃，中午吃好，晚上不吃或少吃。
不过我没有你那种凌晨就疼醒的习惯，基本都是晚上吃了1斤肉外加一些酒，不消化第二天就积食了，这样很伤胃的 ，长时间晚上多食，会造成肠胃的紊乱造成腹泻，我现在都不敢喝酒了，晚上也就吃3两饭。
早上不吃饭的坏处是，血糖低，人思维迟钝。中午吃的过多，会造成血液不流畅，胃的压力锅大，中午易犯困；并且，中午吃饱后，有人愿意送裤带，这是不好的习惯，容易造成胃部下垂。
而且，这里早上不吃饭，和晚上暴饮暴食危害最大，尤其对胃部。
以上是一个肠胃不好的人，一些观点经验。