朋友说吃冬虫草可缓解压力，增强睡眠质量。

虫草，可以增强免疫力，提高身体的抗疲劳能力，可以吃，最好是拿一根用水煮水喝，煲汤就太浪费了！
但是虫草毕竟是单味药，起效肯定不如复方好！ 你可以试试同仁堂高端中成药，御品，她里面也含有虫草，她的抗疲劳作用比单味虫草好很多，对术后康复作用也很好！

祝好！

虫草有抗肿瘤的效果，镇静助眠，你很适合。。。