为什么总是犯困？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 03:10:27
我今年26岁，晚上12点左右睡觉，第二天9点左右起床，因为在换工作暂时不用上班，白天就是上网，但是总是困，有的时候下午还能睡2-3个小时，到了晚上还是觉得困？这是怎么回事啊？我一般没有什么运动，一日三餐也不怎么应时，但是没有体力或者脑力劳动怎么会这么疲乏呢？

犯困！ 有很多因素！

但是按照你说的！白天整天上网！ 坐在室内！ 还是电脑前！ 不运动！ 而且吃饭不按时！ 这就是原因！ 大脑缺氧！ 乳酸增加！

建议！ 早上9点起还是没问题！ 白天玩电脑也没问题！ 但是你得1-2小时休息一下！ 起码要让眼睛放松！ 而且要去室外换空气！ 还有就是中午不要睡那么久！ 睡多了也不要！ 1-2小时！

保持这个作息时间1个月！ 相信的会有所好转！

长时间做在电脑前面不出去运动，受电脑辐射影响大，容易使人感觉疲劳，没有精神，你可以多吃含蛋白质的食物，也可以喝茶，绿茶是抗辐射的，最重要的是多喝水，然后就是不要一直不出门，要多走动走动，要是在电脑面前有一个小时了，就起来，在家里走走也好，或者出门散步10分钟，清醒一下头脑。

多运动 找事做

可能低血压，，，低血压的人容易犯困疲乏无力

气虚.