男朋友上晚班，我能做点什么呢？

上夜班者首先要尽量休息好,保证有8小时的睡眠时间,下班后最好先躺一会儿.在饮食上要注意调剂花样,并注意菜肴的色,香,味和配些酸味及其他调味品,以促进食欲.进食时间要有规律,不可吃饱一顿沉睡一天,更不能一点不吃,倒头就睡.大夜班者,中途要加餐一次,以补充所消耗的能量.另外,为了维持正常视觉,可多吃些含维生素A的食物,如动物肝脏,奶类,蛋类等.维生素A是构成视觉细胞内感光物质的原料,缺乏时,会使暗视能力减退.

在夜班餐饮中,应多吃富含蛋白质的食物,上夜班后应以易消化的流质食物和碳水化合物食物为主,如豆浆,菜汤,糖点之类.这样,既可满足白天睡眠时的热能和体液代谢之需,又不会因进食脂肪,蛋白过多,出现饱胀现象而影响睡眠

不要油炸食品
他平时喜欢吃什么呢？
晚上最好吃清淡一点的
粥啊什么的 你可以做各种口味的粥哦
总之清淡点好 呵呵

一个人随便吃点好了``现在还是夏天` 你可以吃点稀饭买点包子什么的吃吃``简单有便利啊``

清淡的，养胃的，有利于睡眠的~~

让他喝一些粥，清淡

清淡为主，他爱吃什么蔬菜就做什么！