我有鼻炎，用了盐水洗鼻的方法，

你是不是用的太浓了啊，要用淡盐水很淡很淡的那种。
用淡盐水洗的话是不会有这么强烈的反应的，另外注意不要吸进气管了。

打喷嚏，流清鼻涕是过敏性鼻炎的症状，它的主要症状是流清水样鼻涕，鼻塞，鼻痒，打喷嚏。你可以自己判断一下。过敏性鼻炎是因为过敏性体质遇到过敏原产生的过敏反应，只要及时将过敏原清除掉，过敏反应也就会减轻或消失了。
象这种情况建议你可以使用盐水洗鼻的方法，利用生理盐水清洁鼻腔，若配有那种定值压力喷雾式洗鼻器，可以将盐水送到鼻后腔和鼻窦部位，更加完整有效的清洗整个鼻腔，及时将鼻腔内的过敏原和致病菌清除掉，不让它在鼻腔内聚积来刺激感染鼻粘膜，这是一种物理疗法，不用药，安全，不伤身体，可以不断提高鼻腔的自我排毒功能，以后再有过敏原和致病菌进入鼻腔就可以自己应付了，定期维护，还可以减少复发。
盐水最好用我们平时打吊瓶的那种0.9%的氯化钠注射液,这是生理盐水,最适合洗鼻.