减肥-大家帮帮我 求高人

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/10 01:55:33
我现在早上不吃.中午7分饱,晚上不吃或者是个苹果
关于运动 跑步的时间 早上 晚上 睡前 那种时间段好点
还有水的摄入量

早上一定要吃的，一天注重的饿就早上了，中午吃的七分饱是对的，晚上最好是在7点以后不要进食。减肥要看你自己有没有信心，不是想想，是一定要瘦，要坚定这个意念，还有要相信自己会一定成功！每天早上起来喝一杯淡的盐开水，或是蜂蜜水，有利于排便。然后吃饭，吃完饭不能马上做下来，要罚自己站半小时，这样不会堆积多余的脂肪，还有就是要多动动！相信你一定会减肥成功的！！ 要对自己有信心哦！坚信自己是最棒的！

早上吃好，中午少吃 ，晚上喝点粥。但注意营养，少吃面食，不吃猪肉。加强体育锻炼。

你太错误了 ，只有减寿不吃早点。减肥必须要吃早点的。这样可以唤醒你系陈代谢的

正确对待减肥问题,健康的才是最幸福的.控制饮食,加强运动就行了.