走路能够减肥吗？一天要走多旧？

但注意连续走路，逛街超过2小时，小腿会变粗。注意是连续。这样你晚上就一定要用热水泡脚，按摩下了。

可以,我以前用这种方法走过

我一般每天走两个小时,一般是开始先慢走,然后中间疾走一个小时大约走6-7公里的样子,然后再漫漫走30-40分钟

大概几个月减了20斤,就是速度有点慢,但是中间我完全没节食,连KFC 都照吃,但是就不长肉了,到现在5年了都没再反弹,我也没再注意过运动和节食.所以我对这个方法很挺迷信的,总是介绍别人使用

快走,可以.但一定要坚持,还可以运用其它的方法,打球,游泳,爬楼梯....

非常肯定的告诉你；能，45分钟以上不间断地快走或者慢跑。

现在我坚持早饭一定要吃，其余两餐减量。下班放学走至少两三站的路。八点后就不再进食了。不推荐用药哦~~

不知道行不行~~一起努力吧！

就我自己的经验来说走路减肥效果不是很好，还有点费时间。还有要是大腿本身比较结实的话跑步也不好（蛮多人选择跑步的）。还有刚运动完不能立马喝水、坐下。
上游泳课的时候教练推荐是游仰泳！注意其他泳姿没有仰泳修长！希望有帮助