怎么让自己篮球水平有个明显的提高(急!)

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 08:26:23
我现在高2篮球水平在高中里绝对数一数二...参加过很多学校的比赛...也是校队的主力.我身高180,SG,优点是突破好(启动快,身体柔韧比较好,弹跳一般但滞空非常好),投篮及格(3分不好),进攻手段多...缺点是运球有点问题(速率满,通常被紧逼的只能传,左手能力较差)...我很想练但是没时间没地方练...投篮有时爆准有时非常不准...我非常想学左手上篮(右手已经非常不错了)...请问运球,投篮的稳定和左手上篮怎么练,能有明显的提高...马上要比赛了...急急急!

1、用左手在墙上拍球。
2、右手的低手上篮你会吧？原地用左手练习（手腕和胳膊肘不动，就用手指拨球。不用拨多高，越快越好。这样是练手指的灵活性。）
3、用左手运球，越低越好，越快越好（球离地2厘米左右，用手指）。
这些也适用右手，主要是练手指的速度和灵活性。手指灵活了，运球自然就稳定了。

不会左手上篮,左手能力差... 还居然是校队,并且数一数二..

多用左手

多打，多看demo

2个字 多练
没有什么事是可以速成的

没有速成的路子可走。就是靠积累。靠勤学苦练