抽烟引发的一系列问题

跟我一样...高音部分过不去了...如果每天早晨起来就会干呕但什么也呕吐不出来,感觉嗓子里老有东西卡着就是慢性烟炎的征兆..戒的话全凭毅力了,努力将自己与烟隔绝..平时嘴里放块口香糖代替吸烟一直嚼到没味道为止.不怕苦的话嚼茶叶的效果其实更好..平时多吃些苹果或萝卜条的咸菜,吃完这两样东西后吸烟感觉像上厕所..其实做到完全戒除还是比较难的,因为吸烟已经成为了习惯,也成为了社交的一种手段,见人时有时递支烟会比寒暄一阵子更有效果;再者突然戒烟容易患戒断症...这个病还是比较吓人的..所以做什么都得有个循序渐进的过程...
晚上脑子不大好用..也不知道说的对你有没帮助..总之祝你成功吧!

我奶奶烟龄很大了，戒烟的时候，前一天使劲地抽，抽到恶心了，第二天一看到烟也不想抽了，接下来靠的就是毅力。老人家都能做到，相信你也可以的啊！加油！

抽烟让你喉咙受到危害，你该戒了，用别 兴趣爱好或唱歌或吃零食或一帮朋友玩，跳舞等来替代。

想抽的时候抽自己

强行戒掉。

年纪大了