要怎么做才可以安然入睡呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 13:27:16

尽量使自己多运动
累了就自然而然的睡着啦
数绵羊嘛
再不行就只有安眠药啦

合上眼睛数啊数 数啊数
一只一只绵羊数啊数 数啊数
合上眼睛数啊数 数啊数
一个一个国家数啊数 数啊数

适量运动下。或服用热牛奶。

梳头发，最好使用具有保健功能的梳子，比如牛角梳： 还有滴一两滴熏衣草精油在枕头上，都有助于睡眠。