睡前大量喝水有什么好处和坏事

好处：清理肠胃，一天下来肠胃里杂乱东西很多，喝水清理是一种不错的方法
坏处：（小心尿床）胃里都是灌的水，睡觉是躺着的，就像肚子里挂了一个水泡。而且当水成为尿液后，对膀胱也不好。
建议：睡觉半小时前喝水，半小时后上个厕所，然后去睡吧！

对胃的负担大，第二天眼睛容易肿，

正确的做法是睡前喝200毫升水，降低血液黏稠度,这样才能睡得更好.

不大好