篮球初学者N问...

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 08:24:37
上学..活动课也没去打``刚分班 不认识 而且自己也不会
就家里随便拍拍 可以说3天前是一片空白
这几天晚上家里就低空交叉运球(怕影响楼下)
现在.提前左右换手基本可以了..背后低空运球也能做几十个

1.打篮球姿势到底怎么样
马步蹲没几秒都感觉酸....胯下运球腰没法挺直啊..
不知道是不是姿势不对头

2.背后运球 低空和高空哪个难?

3.练了几天手指有点力了 交叉运球基本都靠手指
运的比较低
根本不知道运球后怎么启动---球太低了
怎么启动!!

4.家里 到底怎么练好啊 不能太吵

5.3天会这点怎么样?下面要练习哪块..周末晚上倒是有几小时户外练

1篮球应该说没有固定的姿势，是一个全方面的运动，投篮和一些步伐基础练级时固定的，不过投篮姿势也是因人而异，一般用所谓三角投篮法，运动中的姿势个人人的动作风格也不一样
2运动越低越难
3篮球过人一般来说就是靠速度和重心转移，对于速度来说启动第一步是过人关键，重心移动主要靠自己身体摆动让对手跟不上自己的重心而晃过人，实用点的话用低运球快速启动第一步过人比较管用
4院子里去练吧
5篮球是综合运动，技术身体等等都很重要，多摸球投篮练习手感，身体上练习弹跳等需要很长时间

篮球就是要靠练习的
慢慢来吧
在家里你就练身体吧
比如掌上压，仰卧起坐等等。。

怕什么，打篮球就能认识一大堆朋友，就算不认识也可以打的．不去试着打一下怎么知道你有没有进步．

多上场去打