采取跑步减肥的方法有什么不好吗？？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/31 10:51:57

最近在减肥，买来了呼拉圈摇。可都说呼拉圈会导致女性子宫移位......这太可怕了......〉一〈

还是采取跑步和跳绳的方法吧！我想问下，采取跑步和跳绳的减肥方式，有没有什么不好？！（好似呼拉圈那种...）需要注意些什么？？

大家帮帮忙了！谢谢！

跳绳跑步同时间消耗的热量比转呼啦圈多减肥更快

那样的话就不要呼啦了
以防万一多吃点水果蔬菜什么的面食少一点坚持跑步活动筋骨
控制适量不要吃零食

速度要慢些，容易长肌肉

就是听说会长肌肉了,所以偶也不敢跑了

不错的,我每天跑步一共瘦了几斤.