有没有什么好的减肥方法。不反弹的。

我在做仪器减肥,就是被迫运动,让机器带你运动,有兴趣到你家当地的减肥中心问问就知道了.效果不错,我减了很多了.

运动.每天跑步2公里以上.

魔芋粉，只要你坚持就有效果。不过真的很难吃哦
吃了之后我发觉没有副作用

魔芋粉，只要你坚持就有效果。不过真的很难吃哦
吃了之后我发觉没有副作用.

最好的减肥方法是不吃药也不去健身俱乐部，只要从细节注意，养成好的习惯，就会拥有好的身材，并且不反弹。
1、每天慢跑半小时左右，记住是慢跑，这样消耗的脂肪多，而且运动不剧烈，不会产生肌肉块，比去俱乐部运动要更美。
2、注意饮食（这个似乎有些老调重谈，但却是很重要）瓜果蔬菜其实也含脂肪，但是非饱和性脂肪，和肉中的饱和性脂肪不同，不会在体内聚集成脂肪层。推荐你一些蔬菜：山药，银耳，木耳，土豆，胡萝卜。这些虽然都很普通，但营养价值高，并且比较经济，在物价飞涨的年代还是要考虑这个因素的。银耳人称“民间灵芝”，胡萝卜人称“小人参”。