关于柔韧度

就我自身经验而谈，柔韧度好一些会降低骨折的几率。但如果因专业需要而练得太勤，比如舞蹈、体操等专业项目，是一定会对身体造成伤害的……

每天劈叉可以提高柔韧度，也不算太强的项目，这个项目只要循序渐进的锻炼，在正常情况不会对身体造成伤害。

14岁没关系的 韧带要抻才能成长 柔韧度好有优势啊 岁数大了 骨头都闭合了 想练都练不了了

只要姿势正确,练劈叉对身体柔韧很有好处,还能增高哦.

能提高柔韧度，只要劈叉不过量，慢慢练不会有事

只要姿势正确,练劈叉对身体柔韧很有好处