做人太压抑

我的性格也是这样.
如果你要改变,和你很熟的朋友或亲人做你感兴趣又可以外出的事,比如旅游,在游玩中,你会不知不觉和别人交流,融入小集体.还要拓展自己的兴趣,尝试多了那么各方面认识的人多了,在说自己有兴趣的时候,总是乐于和别人交谈的.
突然想到和办法.你可以学外语,比如英语,然后到英语角和人交谈,增长见闻.
如果实在太内向,开了视频和人先网上聊天试试吧.

同样性格的我也许与你有共同语言 ！718333416

你勇敢一点，自己多开口与别人说话，自己的圈子扩大了，才不会觉得压抑。

强迫自己改变吧.否则你会给淘汰

你这不喜欢，那不喜欢，这没勇气，那没勇气，当然得承受不被重视的结果。
两个字：参与！把话留给会说的人说，你只管喝酒吃肉。和人呆久了，你就没那么怕了，话自然就多了，心也开朗了。
记住：参与！

保持乐观、平静、坦然、愉快的心情
方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，（如听音乐、看电视、做运动、打下休闲游戏、再或者出去散散步等），来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。
方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者用摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点、和场合；方法也要适当，避免伤害别人。
方法三：当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前现实，保持较为乐观的态度。