想要一个人在3个月的时间内瘦掉30斤可能吗?请问科学减肥的好方法

越重的人越好减肥的。我是利用夏天减的，那些网上写的一般不切实际，要么很折磨人，而且很多很乱。我给你一些我自己的亲身经验啊~！
1.拒绝一切荤菜（如果你忍不住，可以吃些鸡蛋，鱼，鸡和鸭，要叫一个很爱吃的人突然不吃荤菜是不太实际的）
2.不要喝饮料，最好喝白开水。
3.每天晚上先散步半小时，再跳绳1000个（个数随便你，一般人第一次跳不了这么多，但是我急着减肥，我就跳了1000个，跳完后想死的心都有了，但是为了减肥，要坚持），最后在转呼啦圈，大概半小时到一小时。
4.切记每天固定运动时间要在半小时以上，因为半小时后才是燃烧脂肪的时候。切记不要吃减肥药，什么减肥药都是骗人的，只会伤身体，有的作用大但是会反弹。
5.有时间的话爬山去，这个很管用
6.甜食不要吃太多
这个样子减肥的话，一个月至少能减15斤。我160的个子，140斤，坚持2个月下来变成108。

科学的减肥方法是每月不超过5斤,，30斤肯定会伤害身体的。加大运动量，合理的控制饮食，最关键是坚持。

不要这样会伤身体的,慢慢来的才是好的,

可能的,现在出来一种营养保健品,可以均衡营养,健康减肥,他是根据热量控制的原理减肥,减的是脂肪,而不是水分和肌肉,一般1个月减5-10斤,有的减的最快的16天减了10斤哦,你可以详细了解下http://blog.163.com/jjf_1982/

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