减腹部，腰部肥肉

推荐几种瘦腹的方法，希望可以找到一种适合自己的减肥方法：

推荐四种最强有效的减腹懒招（图文）
http://www.ss63.com/html/jbss/shoufu/20080827/600.html

教你六招轻松把腹部减下来（图文）
http://www.ss63.com/html/jbss/shoufu/20080813/584.html

逐点狙击腹部赘肉 呈现平坦小腹 （图文）
http://www.ss63.com/html/jbss/shoufu/20080308/389.html

急速瘦腹 现身窈窕 （图文）
http://www.ss63.com/html/jbss/shoufu/20080308/388.html

3周见效 收腹翘臀瘦腿操（图文）

是男的话多做洋窝起坐!女的话少做点!多晃晃腰一天运动个半小时 !3个月见效

转呼啦圈啊～～～最简单的！！效果也不错！！试试！！

少坐多走，呼拉圈