跳绳技巧?

首先尽量跳到最低，绳子刚好从脚下穿过,这样能加速跳跃的频率（要注意的是身体要绷直，脚要掂着） 然后主要是手腕用力，这样能节省体力，跳得再多也不会累。

不一定非要跳得很低\频率很快.
你应该多练习,找到最适合自己的频率.