看我这样能减多少呢....

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 03:20:31
早上吃的一般,中午也一般,
晚上只吃一个包子/馒头这些,可能有点豆浆啊酸奶,
隔6.7天晚上要吃得多点..
这样一个月,或者一周能减多少呢..
女,现在161CM,53KG多~~谢啦！‘‘‘

给你个食谱，我一个月减了10斤！
早：一杯豆浆 一个鸡蛋（或一袋无糖酸奶 一个鸡蛋）
午：禁食：猪牛羊肉 米饭 饮料 酒 方便面 汤 各种饼 甜食 水果 粥
食用：鸡鸭鱼兔 海鲜 青菜 豆制品 不要食用油炸 热炒凉拌都可以
主食：馒头 面条 花卷 素馅饺子 包子
注意：饮水要减少
晚：两个黄瓜或两个西红柿 或一根黄瓜一根西红柿（任何时间都可以吃）

减不了多少，而且你也没必要减。现在的女生……