军训之后皮肤怎样变白吖？

可以考虑小黄瓜水装在小喷瓶里，隔一段时间就喷，补充水分又美白。在恢复之前每天一次温和的美白面膜吧，我觉得夜晚在面膜之前先涂一层左旋维C（我用的是美丽加芬），效果不错。 多喝水和含维C的食物（如西红柿，柑橘等）少晒太阳，最好不要吃光敏性食物（如芹菜，油菜，菠菜，莴苣，芥菜，小白菜等）

我暑假经常去海边，可是大家说我没晒黑，露得清防晒+隔一段时间就喷益力矿泉水或小黄瓜水（自备小喷瓶装的）+夜晚用左旋维C+面膜

以前我军训完是用青瓜切片敷，如果皮肤不脆弱的话可以敷完青瓜敷柠檬，但是柠檬刺激性比较大，我当年军训完就是敷青瓜，一周时间恢复，我当时敷柠檬是皮肤会发红。我当年是脖子晒脱皮的说

http://zhidao.baidu.com/question/67208364.html

今天刚帮一个MM解决跟你一样的问题，看来军训以后很多MM都很痛苦呢．早知道我就去大学门口摆摊天天卖美白霜了．

:-)，最主要的就是养，不要晒太阳，再就是注意睡眠，另外提供给你个小秘方
1、晚上睡觉前做一次牛奶面膜，具体方式是将大约30ml鲜奶倒入碗里，浸泡面膜纸。把浸透牛奶的面膜纸敷在脸上。在沙发上躺15～20分钟。然后揭下面膜纸，用清水将脸洗净。
注意一定要用鲜奶，不能用奶粉哦。
2、每天早上吃一勺荷花粉，最好调雪脂莲蜂蜜一起喝（前提是你对花粉不过敏才行

军训后都会黑的，我军训N次了，每次都是这样。

其实多喝点白开水，把黑色素冲淡就好了。

属于正常情况，不必过分担心。20--40天后会自然恢复到以前样子。不过避免晒

太阳和室外活动。

祝你早日变白！

多吃一些清凉的东西,如冬瓜汤等