便秘..一个礼拜没大便了,救命啊``

平时要多吃水果，多喝水啊。如果还是便秘的话就买点象常润茶之类的药喝一下，还有平时不要吃太多辣

可以服用稍大计量的维生素C来帮助排便，很有效的，每个人的量都不一样，自己掌握，但一定不要是人工合成的，要天然的，可以尝试纽崔莱的维生素C，大概十片左右。会腹泻，但没有什么不适，只是稀而已。
平时更要注意。少排便或者排便不规律都是不正常的。人每天对食物的摄入量是一定的，食物残渣总会有的，如果长时间不排出体外，在体内停留就会在肠道细菌的作用下产生很多危害身体健康的毒素，时间久了可能会诱发肠癌。
在平时的饮食中应该注意增加新鲜蔬菜水果的摄入，以便增加纤维的摄入量，帮助肠道蠕动排便。
多吃些新鲜的蔬菜水果，特别是纤维比较长的蔬菜（如韭菜，芹菜等），帮助清理肠道，保持肠道的健康。我平时每周会断食一次，所谓断食是用蔬菜，水果和温水完全代替三餐，豆浆牛奶可以喝。这样可以帮助清理肠胃。但要根据自己的实际情况来实行。最好每天都能吃些红薯，红薯是最好的排毒食品。
早上刚起床，喝1或两杯温水冲的蜂蜜水会帮助身体清洗肠道，帮助肠道蠕动，尤其对便秘的人十分有好处。
每天适量的运动也对促进肠道蠕动有帮助。

膳食纤维具有吸水膨胀的作用，可以增加粪便的体积，从而促进肠道的蠕动。由于果蔬均含膳食纤维，多有选择性的多吃粗粮、燕麦片、海带、芹菜．调节好生活规律，定时排便的习惯，可以早上起来喝一杯温热的白开水（排毒养颜水）。
酸奶能够防止便秘，养颜美容。因为酸奶中的乳酸对肠道黏膜有一定的刺激作用，产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动，菌体大量生长能改变渗透压，从而有效清洁胃肠，清除体内垃圾．
蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，让全身的新陈代谢功能得到改善．早餐和全麦面包一周食用，可协助治疗便秘．
芝麻油．可在凉菜或汤菜里加入一定量的芝麻油，润肠．
偏方：蜂蜜+芝麻+水（慢慢嚼芝麻）
半空腹喝醋．（有朋友试过，真的见效，不过喝之前需进食，以免引起不适反应） 多做运动！！~~~~~

回答的太多了,最好还是去医院看医生好了.

吃点成人的益生菌，蜂蜜也可以，还是肠胃的问题，吃的清淡些，减肥容易便秘，容易降低抵