长时间来总是失眠，心烦意乱是为什么？

1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
3. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
4. 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
5. 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
6. 足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟，每晚1次。

做贼心虚！

压力太大了吗？

看看最近有没有遇到一些烦心事，尤其是与人相处是不少出了问题导致自己很烦恼?再有就是不要消极的看待生活的事情，对生活中的一些不如意，坦然面对，时间久了，就会发现一切没有那么严重~~

农村人活一辈子也不知道啥叫失眠，特别是农村的老头 老太太，人家睡觉粘枕头就着，每天让自己忙起来，多做下体力活动，多出去走走，别老憋在一个地方。另外每晚睡前记得喝碗小米粥，有助于睡眠的噢。农村的老头 老太太能活七八十岁就是喝小米粥喝的哦（玩笑），保证良好的作息时间身体自然安会好的。

最后祝你
睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋