掉头发非常严重!!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 23:24:27
本人22岁,脱头发有好多年了,以前头发又黑又亮又亮.几年前发现,头发越来越少了,因为没这方面知识,所以越脱越少了...我怀疑是这些年的生活问题造成的脱发:经常熬通宵,经常看电脑,偶尔会吃煎炸酸辣食品,经常抽烟,心情处于低落的时候比较多.到底是不是这些问题造成的脱发???真的很烦恼...要怎么才能抑制脱发,促进头发生长呢???
请这方面的专家帮我指点迷津,本人万分感谢!

脱发患者宜食食物：宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。
脱发患者忌食食物：忌烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。

不要经常通宵吃上火东西.要不要洗发水要更改牌子洗洗看.