想练好羽毛球,平时应该做些什么运动?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 13:24:54

多练体能吧~打打你就知道了~跟高手对决体能是很关键的一个部分~还有就是腿部的柔韧和弹跳~~多爬山~长跑~蛙跳~如果有条件买器械做手部锻炼

多运动

挥空拍

平时应多练习挥拍、压腿、弹跳力，以及走位，手力也要加强

长跑练体力，这个最重要。

跑步，挥拍