早餐吃什么才是健康合理的？很多时候早餐都是豆浆，油炸的饼或者油条什么的，这样好吗？

吃一点淀粉类,最好是粗粮做的馒头,如高粱馒头等,补充一下基本的能量.
早上要吃蔬菜的,10点左右可以补充一个苹果.
喝豆浆是很营养的.但不可以吃油炸饼和油条,那个对人有危害,而且食用油不安全,就算不说种类,那些是反复利用的高温油!

早餐的主食可吃些碳水化合物丰富的食物，如馒头、面包、豆沙包等，同时还要进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋和牛奶等。

可以的，早餐的主食可吃些碳水化合物丰富的食物，如馒头、面包、豆沙包等，同时还要进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋和牛奶等。如有条件，还可以增加一些蔬菜或水果。

最重要早上起来喝多点水，大概500毫升，少吃点油炸的，多喝点粥和水果，