怎样拥有健康的小麦色皮肤，？

你想要全身的还是局部的，脸上涂抹高倍防晒霜，身上抹防晒油，在海边的日光下晒就行了，每天1-2小时吧，时间太长了会晒伤皮肤的，还记得要戴墨镜，别晒伤了眼睛

适当的晒太阳。皮肤在紫外线的照射下会产生黑色素。黑色素是人体抵御外界紫外线刺激的防御屏障，正常的机体都能产生一定量的黑色素。不过过强过多的紫外线会造成肌肤损伤，形成晒斑，影响肌肤健康。所以建议在午后13：00到15：00之间不要暴晒。而且现在正值秋季，下午17：00左右的西晒阳光会特别强烈，也是注意防护为妙。

全身涂橄榄油

然后去晒日光浴

我同学就这么办，现在啊好像韩国美女 李孝利

皮肤色很健康的！

补充维生素D，适量的接触阳光，最好是户外活动，这样皮肤不会太黑，也不会太白。

多晒太阳，还可以补充维生素D促进钙的吸收