怎样拥有健康红润的面色？

红润的面色来自于充足的睡眠和搭配恰当的食物.如果是女士,每天应该保持9小时的睡眠,每天食用的肉类不能超过500克,每天饭后半小时后食用新鲜的香蕉一个,和一杯酸奶。香蕉有助于排除体内残留的毒素,坚持半个月或一个月,可以看见自己脸色的明显转变,同时,在女士例假期间,可以用核桃、红枣等补血的食物来代替香蕉。如果是男士，则每天应保持8小时的睡眠，同时，在每天饭后半小时，应食用苹果或香蕉一个，同时也要食用一杯酸奶。无论是男士还是女士，都应该每天多喝水，多做运动，这样有助于新陈代谢加快，从而使面色越加的红润水灵，就犹如初生婴儿有一般。

皮肤巧红润．
醋蛋法：将鲜蛋10枚，洗净晾干水分，浸于500克食醋中，经过7天以后待蛋壳软化时，将蛋取出剥壳取蛋白，蛋黄，加入醋液混匀．每天服用1汤勺蛋液，常饮能使颜面红润，光洁．
杏仁涂面法：将杏仁去皮，滑石，轻粉各等份，研成细末，蒸过，加入龙脑，麝香各少许，以鸡蛋清调匀，早晨洗完脸后敷用．10日后，面部红润悦泽．
还有搽用的，用甜菜片搽前额和面颊，待甜菜汁稍干后，涂上一层薄薄的护肤霜，这样可使皮肤变的红润一些．

补血，红枣、花生都是不错的东东，没事买包枣当零食吃