如何瘦肚子的肉

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/08 07:34:08

硪一天坐20个仰卧起坐可以么.?
可要保持多久.肚子得肉才会瘦了? 都是睡觉前做20个仰卧起坐`

以我的亲身经历跟你讲：每晚转30分钟呼啦圈！
我一个同事每晚转60分钟呼啦圈，2个月瘦了20斤
但记住要转比较轻巧的，千万别传又大又重的

二十个仰卧起坐是远远不够的饿，最少也要四五十个，不过据说效果真的很好

仰卧起坐20个？少了一次最少50个一天最少两次着是基本

可以瑜伽减肥.