如何减去肚子上的肉肉

家里有浴缸吗？没有浴缸的话容得下你的大桶也可以。泡热水澡，水以到胸部一下。水温以比平时洗澡的水热为宜，如果皮肤不过敏的话放些生姜片更好，可以帮助发汗排毒。泡前要先喝些温水，不能吃饱。泡的时候可以顺时针按摩。 不建议剧烈运动。运动一旦停止了也容易反弹。

最行之有效的办法就是搓肚皮:每天清晨和晚上平躺在床上,右手往左下腹搓一百下,然后左手往右下腹搓一百下.不出一个月效果就会很明显.晚上不要吃的太饱.

运动！
仰卧起坐！

作用不大的，运动使肌肉变强，但是肥肉却不能减少。我按摩可能行。

点穴按摩减得效果比较好，也比较快