焦虑症能剧烈运动吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 06:01:04
我得了焦虑症很苦很悲惨，我想靠长跑来缓解注意力，治疗它，我能长跑吗？

个人认为，不能。

焦虑本身就令你烦躁不安，再剧烈运动的话，心跳加速，血液循环加快。会更不好的吧！

建议：
1 听轻音乐
2 散步
3 旅游
4 和朋友倾诉
5 去看专业心理医生，治本。

不可以做剧烈运动，应该静养

个人认为，不能。

```一样的情况 但我没什么行动来缓解``唉``不知道哦