保证人体健康的鞋跟高度是多高？

2－3厘米的中跟鞋最好

高跟鞋使脚掌的受力大于脚跟，不利于健康；而平底鞋，脚跟的承重又大于脚掌，也不合适。那么，究竟穿鞋跟多高的鞋才是最合适的呢？

根据足部力学分析，最有利脚部健康的鞋跟高度为2－3厘米。只有中跟鞋才能使脚的受力变得均匀，所以最佳。目前市场上男性皮鞋的后跟高度，是比较适宜的。

2－3厘米的中跟鞋，最符合人体的力学结构和运动规律，是最健康的高度。它可以使脚部均匀受力，鞋的弧度符合脚形，脚掌自然放松。

美国劳动与职业病防治研究所有一项研究表明，在脚后跟不垫高的情况下，成年人不穿鞋站立时，脚腕的夹角（小脚轴线与第一庶骨轴线之间的夹角）为117度，而满足前掌和后跟受力完全均等的平衡，从理论上说夹角应为127度。因此，只有把脚后跟适当垫高。利用勾股定理科研人员计算出，成年人脚后跟垫高的最佳值为2—3厘米。当脚后跟抬高不超过3厘米时，压力分配变化不大。所以鞋跟在3厘米高度为最佳。(华中科技大学同济医学院劳动与职业卫生学博士 吴爱国)

高中生属于发育阶段，不适宜经常穿着高跟鞋（当然其他年龄段也不建议长期穿着，但因职业或者爱美心理就要自己去平衡了），如果真要穿可以考虑4~6厘米的