喝蜂蜜水会有助减肥吗

空腹喝蜂蜜水有利于通便，而便秘很大程度上会导致小腹凸出，所以，空腹喝蜂蜜水可以通过通便减肥。

喝蜂蜜水最佳时刻是早晨起床之后，用温开水冲一勺蜂蜜空腹服下。如果加入柠檬汁的话更佳。

注意：蜂蜜要购买正宗名牌蜂蜜，现在市场上很多蜂蜜掺假，混有白糖，这种蜂蜜服用可能会导致糖尿病、高血压等病症。

蜂蜜水对于减肥效果不明显，或者可以说没什么效果。
蜂蜜水是对皮肤好的，早上空腹喝对排毒养颜有很好的效果。
如果你想要用喝的减肥，推荐你两种：
1、红糖酸奶：50-200g酸奶，10g红糖，搅拌均匀后密封半小时发酵后，及时饮用，一天一次，时间不限，推荐空腹吃。进行时间不宜过长，否则容易营养失衡，导致复胖。最适宜的时间为1个月。
2、香蕉豆浆：把香蕉捣碎和豆浆搅拌均匀，每天早上空腹喝。

在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：

1、早餐前20分钟空腹喝；2、中餐和晚餐后立刻喝

还比较有效果，如果能相对减少每日能量的摄取，效果更好

你要搭配服用花粉，花粉调节内分泌可以减肥，蜂蜜只是辅助！！

我家是养蜂的，本地顾客有吃蜂花粉减肥成功的，不过食疗比较慢，那位顾客坚持服用花粉一年多！

但食疗不是那些药物比的了的，花粉对身体也很好，是完全营养食品！

理论上讲会的，而且对身体很有好处
只是，市面卖的蜂蜜多兑糖，这样就只起反作用了

能减肥不过你要坚持，在就是不要吃的太饱，最多就吃半饱，还要适当的运动。这样坚持一个礼拜就有效果，这个效果是相对于胖人来说的，如果你不是很胖的话，效果不明显。我正在用。贵在坚持 ，和吃饭的时间一样，就是不吃饭了，光喝蜂蜜水